Souffrance émotionnelle : comment guérir un cœur brisé ?
Il arrive un moment dans la vie où tout s’effondre. Une rupture amoureuse, la perte d’un être cher, ou l’échec d’un projet qui tenait à cœur peuvent laisser une douleur intense, presque palpable. On parle souvent d’avoir « le cœur brisé », une expression qui reflète avec justesse ce mélange d’émotions lourdes et d’une peine difficile à décrire.
Comment détecter les premiers signes de burn-out ?
Vous vous sentez constamment épuisé, dépassé par les événements, avec l’impression de ne jamais pouvoir rattraper le temps perdu ? Ces sentiments pourraient être des signes avant-coureurs d’un syndrome de burn-out, un mal insidieux qui touche de plus en plus de personnes. En 2023, une enquête de l’Institut National de Recherche et de Sécurité (INRS) a révélé que près de 30 % des travailleurs français se sentent proches de l’épuisement professionnel. Cette situation est encore amplifiée par la montée des exigences professionnelles et l’équilibre difficile entre vie personnelle et vie professionnelle.
Souffrir en silence : le poids de la solitude et l’importance du soutien social
La solitude est une expérience universelle, mais lorsque celle-ci devient prolongée, elle peut se transformer en un fardeau invisible, amplifiant la souffrance émotionnelle. Que ce soit après une perte, une rupture, ou même dans le cadre de la vie quotidienne, souffrir en silence est une réalité pour de nombreuses personnes.
La fatigue décisionnelle : pourquoi on se sent épuisé après trop de choix
Dans notre société moderne, les décisions font partie de notre quotidien à un rythme effréné.
Les bienfaits du journaling pour la santé mentale
Le journaling, ou l’art d’écrire ses pensées et ses émotions dans un carnet, est une pratique qui connaît un regain de popularité ces dernières années.
Le phénomène du « ghosting » : impact psychologique et comment s’en remettre
Le « ghosting » est un terme devenu de plus en plus courant, notamment avec l’essor des interactions en ligne et des applications de rencontre.
La dépendance émotionnelle : comment se libérer des relations toxiques
La dépendance émotionnelle est un phénomène souvent sous-estimé, mais qui peut avoir un impact profond sur notre bien-être et notre capacité à entretenir des relations saines.
La pleine conscience pour calmer l’esprit et mieux vivre
La pleine conscience, ou mindfulness, est une pratique qui consiste à être pleinement présent et attentif au moment présent, sans jugement.
L’anxiété de performance : un mal du siècle
L’anxiété de performance est un phénomène de plus en plus répandu dans notre société moderne, et elle touche des individus de tous âges et de tous horizons.
La psychologie positive au quotidien
Techniques simples pour cultiver le bonheur et renforcer la résilience face aux défis de la vie.