Le phénomène du « ghosting » : impact psychologique et comment s’en remettre
Le « ghosting » est un terme devenu de plus en plus courant, notamment avec l’essor des interactions en ligne et des applications de rencontre.
La dépendance émotionnelle : comment se libérer des relations toxiques
La dépendance émotionnelle est un phénomène souvent sous-estimé, mais qui peut avoir un impact profond sur notre bien-être et notre capacité à entretenir des relations saines.
La pleine conscience pour calmer l’esprit et mieux vivre
La pleine conscience, ou mindfulness, est une pratique qui consiste à être pleinement présent et attentif au moment présent, sans jugement.
L’anxiété de performance : un mal du siècle
L’anxiété de performance est un phénomène de plus en plus répandu dans notre société moderne, et elle touche des individus de tous âges et de tous horizons.
La psychologie positive au quotidien
Techniques simples pour cultiver le bonheur et renforcer la résilience face aux défis de la vie.
Le burnout parental : signes, causes et solutions
Dans une société où jongler entre carrière professionnelle, vie de famille et attentes sociales devient de plus en plus exigeant, le burnout parental est un phénomène en pleine expansion.
Les bienfaits de la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
Face à l’accélération de nos modes de vie et à l’augmentation des troubles liés au stress et aux émotions, des approches thérapeutiques modernes, comme l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy), suscitent un intérêt grandissant.
La charge mentale : comment mieux la comprendre et la gérer
Dans une société où les responsabilités s’entrelacent et les attentes se multiplient, la charge mentale est un phénomène qui touche de plus en plus de personnes.
L’art de dire « non » : protéger votre énergie
Dans un monde où les attentes sociales et professionnelles sont omniprésentes, apprendre à dire « non » peut être l’un des gestes les plus puissants pour préserver votre bien-être.
Pourquoi rire est bon pour la santé mentale et physique
Le rire est souvent perçu comme une simple réaction à quelque chose de drôle ou d’amusant, mais il va bien au-delà de ce que l’on imagine.