Il arrive un moment dans la vie où tout s’effondre. Une rupture amoureuse, la perte d’un être cher, ou l’échec d’un projet qui tenait à cœur peuvent laisser une douleur intense, presque palpable. On parle souvent d’avoir « le cœur brisé », une expression qui reflète avec justesse ce mélange d’émotions lourdes et d’une peine difficile à décrire.

Vous vous sentez constamment épuisé, dépassé par les événements, avec l’impression de ne jamais pouvoir rattraper le temps perdu ? Ces sentiments pourraient être des signes avant-coureurs d’un syndrome de burn-out, un mal insidieux qui touche de plus en plus de personnes. En 2023, une enquête de l’Institut National de Recherche et de Sécurité (INRS) a révélé que près de 30 % des travailleurs français se sentent proches de l’épuisement professionnel. Cette situation est encore amplifiée par la montée des exigences professionnelles et l’équilibre difficile entre vie personnelle et vie professionnelle.

La solitude est une expérience universelle, mais lorsque celle-ci devient prolongée, elle peut se transformer en un fardeau invisible, amplifiant la souffrance émotionnelle. Que ce soit après une perte, une rupture, ou même dans le cadre de la vie quotidienne, souffrir en silence est une réalité pour de nombreuses personnes.

Dans notre société moderne, les décisions font partie de notre quotidien à un rythme effréné.

Le journaling, ou l’art d’écrire ses pensées et ses émotions dans un carnet, est une pratique qui connaît un regain de popularité ces dernières années.

Le « ghosting » est un terme devenu de plus en plus courant, notamment avec l’essor des interactions en ligne et des applications de rencontre.